Kalorit, kaloreiden laskenta ja miten paino putoaa

Tämä sivusto antaa sinulle vinkkejä ja tietoa miten voit laihtua laskemalla kaloreita. Tasapainottamalla kalorien saantia, eli syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat, voit tehokkaasti laihtua.

Sivuston painoindeksilaskurin (BMI) avulla voit määrittää jos olet ylipainoinen tai alipainoinen. Kaloritarvelaskurin avulla voit laskea oman kaloritarpeesi. Painonpudotuslaskurilla voit laskea kalorimäärän, jolla laihdut haluamasi määrän annetussa ajassa. Voit myös laatia ateriat kalorisisältölaskurin avulla. Lisäksi sivustolla on taulukko kalori-, proteiini-, rasva-, hiilihydraattisisällöstä yleisimmissä ruoka-aineissa.

Toivomme, että löydät kipinän ja motivaation laihtumiseen ja terveellisempään elämään, lukemalla mitä me kirjoitamme täällä. Terveellinen paino ei ole vain ulkonäkökysymys, mutta myös pitkän ja terveellisen elämän edellytys.