Laske kalorikulutuksesi

Kalorit ovat mitta energialle. Jotta sinä laihtuisit, sinun täytyy kuluttaa enemmän energiaa (kaloreita) kuin syöt. Tämä sivu vastaa kysymykseen, kuinka paljon kaloreita voit syödä ja silti laihtua. Laskelmat perustuvat Mifflin - St Jeorsin yhtälöön. Perus-energiantarve (Basal metabolic rate, BMR), tarkoittaa sitä energia joka kulutetaan ilman mitään liikuntaa, sormeakaan nostamatta.

Syötä tiedot seuraavalle lomakkeelle ja paina Laske kalorikulutuksesi.

---